经期短经量少如何调理

　　女性朋友到一定年纪都会出现月经，但是有的女性会有经期短经量少的状况，导致出现的原因有很多，比如子宫发育不良，或者是激素分泌异常等，有时候是女性自身原因导致，出现经期短经量少就要好好调理，下面说说调理的方法有哪些。

　　一般女性出现经期短经量少的状况可以通过食物帮助调理，比如女性朋友可以喝些乌骨鸡汤，做法就是把乌骨鸡洗干净，然后把当归，黄芪，茯苓等药物放入乌骨鸡中，最好放入锅中煮，好了以后每天喝，可以帮助女性调理身体，益气养血，改善经期短经量少的状况。

　　要调理经期短经量少的状况还可以吃些归地烧羊肉，做饭就是把羊肉洗干净切成块放入锅中，然后加入当归，生地，干姜一起煮，好了以后吃，可以帮助女性温中补气，在平时女性朋友还可以喝些地黄煮酒，改善女性出现经期短经量少的状况，就是把黄酒加入生地，益母草煮好每天喝，可以活血的。

　　要改善女性经期短经量少的状况除了要多注意饮食，喝些红糖水来调理身体，在日常生活中也要多注意，在平时要多注意休息，保证睡眠质量，这样也会促进女性身体新陈代谢，在经期也要多注意保暖，避免吃些生冷的食物，也要少接触冷水，多注意卫生，尤其是生殖器的清洁，在经期防止出现感染的状况，在平时也要多放松心情，这样经期短经量少的状况也会得到改变。

　　经期短经量少的话要怎么进行调理，一般都是通过食物进行调理的，在经期女性可以喝些乌骨鸡汤，归地烧羊肉，地黄煮酒等，可以帮助益气养血，在平时也要多注意休息，放松心情，防止经期受到感染，能有效改善经期短经量少的状况。