吃什么对月经不调有用

　　月经不调是困扰很多女性的问题，如果不及时调理的话，更是会导致其它一些妇科问题出现，同时对女性健康也不利，所以当女性有月经不调现象时，要注意及时调治。那么月经不调吃什么有用呢？有一些药膳食疗方可取得不错的效果，下面来给大家介绍一下。

　　1、清肝调经汤：勾藤、炒丹皮、炒山栀、赤白芍、焦山楂、五灵脂、炒蒲黄（包煎），炒川续断、茯苓、炒柴胡、益母草，各适量，水煎服，有清肝解郁、化淤调经的作用，对于女性月经提前、经量过多或是存在有经前乳房胀痛、经期血块多等症适宜，注意要在行经期服用效果才更好。

　　2、凉拌马兰头：新鲜马兰头、卤香干、味精、糖、盐、麻油，各适量，先把马兰头择洗净后入沸水锅焯一下，取出过凉后切成碎末，然后把卤香干也切成碎开拌入马兰头开中，加糖、盐、味精、麻油，拌匀后作佐餐当菜随意食用，有清热凉血作用，对于血热型月经不调者适宜。

　　3、豆豉羊肉汤：豆豉、羊肉、生姜、食盐，各适量，前三味入砂锅中加水煮烂后加盐调味即可食用，可在经前一周服用，连服一周，有温经散寒，养血调经作用，对于月经不调属血寒型者适宜。

　　4、荠菜：有利水消肿、凉血止血作用，对于月经过多、血崩等症有一定的防治效果。

　　5、莲藕：其含维生素K丰富，有收缩血管和止血效果，对于淤血、出血者适宜，同时它还含有维生素C、食物纤维等，对体质虚弱者有补益作用。对于月经不调、经期提前且量多等症有调治效果。

　　吃什么对月经不调有用？上面所介绍的一些食疗方及一些常见食物对于月经不调就有一定的调治效果，有月经不调现象的女性可根据月经不调具体证候来选择，合理调节饮食的话，是可以很好的改善月经不调现象，从而恢复正常的月经周期的，希望月经不调的女性能合理搭配饮食。