对症调养5种月经不调，让你拥有健康身体

　　女人的月经是很容易出现问题的，因为会受到很多因素的影响。稍微不注意就会提前或者推迟，这样对健康的影响是非常大的，甚至会导致不孕，影响家庭幸福。因此，发现自己的月经出现问题，应该及时治疗。女人月经不调有很多原因，中医把它分为五种类型，大家可以了解清楚对症调理。

　　对症调养5种月经不调

　　1、气滞血瘀型

　　症状：经血多、颜色深，有血块，粘稠，经期7天以上。

　　调养方法：调整饮食，增加紫色、黑色、红色食物的摄入量。要多运动，促进身体血液流动，不要经常坐太久，推荐饮用玫瑰花茶、姜黄茶、红花茶、山楂茶。

　　2、虚寒型

　　症状：月经来时，腹部摸起来很冷，有严重痛经，热敷会减轻，月经通常都会推迟。

　　调养方法：注意腹部的保暖，不要穿露脐的衣服，要穿袜子。月经期间可以用热水袋敷肚子，可以每天用生姜泡脚，多吃温补的食品，如羊肉汤、鸽子汤、鸡汤、肉桂茶。

　　3、抑郁型

　　症状：心情烦躁、焦虑，爱发脾气，有厌食或者暴食的倾向，容易出现便秘或腹泻，经期长痤疮、有下腹部胀痛。

　　调养方法：要学会调整自己的情绪，经期可以做一些自己喜欢的事情来放松，做瑜伽、听音乐或喝花茶都很好，如茉莉花茶、薄荷茶。

　　4、贫血型

　　症状：经血颜色浅，很稀薄，经期短，经常延迟，间隔有时候超过40天以上，疲倦无力，头晕、耳鸣。

　　调养方法：注意养肝肾，少用眼睛，早睡早起。饮食注意营养，多吃一些可以补血的食品，如阿胶、红枣、动物肝脏、牛肉等。可以经常喝红枣枸杞茶。

　　5、虚弱型

　　症状：月经下肢会肿胀，容易疲劳，腰背部疼痛，没有食欲，经血有时多有时少，身体肥胖。

　　调养方法：不要劳累过度，按时吃饭，饮食营养要均衡，多吃可以调养脾胃的食品，如淮山鸡汤、猪心汤。可以饮用杜仲、人参茶。

　　如果一个女人想拥有一个健康的身体，月经就一定要调理好，月经不调是会影响健康的，也可以说，身体健康的女人月经都是正常的。另外，女性朋友一定要注意养成良好的作息和饮食习惯，要经常锻炼身体。