月经不调可以吃黑豆吗，吃黑豆可以活血通经的

　　月经不调是很多女性都会出现的症状，多是因为内分泌失调，或者是受凉或者患病所导致，月经不调可以通过喝中药帮助调理，最好是通过饮食调理，还能帮助补充影响，有的人说女性月经不调吃黑豆好，现在我们就来说说月经不调可以吃黑豆吗。

　　月经不调的女性是可以吃黑豆的，黑豆对身体很好的，可以帮助活血调经的，可以在经期把黑豆和党参，红糖一起用水煎好喝，在月经后可以把黑豆和苏木一起炖煮，还可以放入红糖，还可以把黑豆，红花还有红糖煎好服用，都是可以帮助调理月经不调，活血通络的，还可以煮些黑豆粥喝，效果也是很不错的。

　　黑豆本身的营养价值就高，其含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，在平时吃可以帮助活血解毒，祛风利湿的，而且黑豆还有很多的微量元素，有锌，铜等元素，都是对人体很好的元素，有延缓衰老等的效果，其还含有花青素，可以帮助抗氧化的，有美容养颜等的效果，多吃黑豆也可以消肿理气，润肺除燥，补血安神的。

　　月经不调的饮食应该要清淡有营养，最好是能帮助活血理气的，除了可以吃黑豆，还可以喝些桃仁红花粥，就是把桃仁捣烂然后和红花煎成药汁，再用药汁和粳米煮，或者喝些桃仁牛血羹，除了这些更要多吃些蛋白质多维生素多的食物，都是能补充营养的。

　　以上所说的就是月经不调可以吃黑豆，对调理月经不调效果是很好的，有活血通经的效果，可以把黑豆和党参红糖一起煮，或者是喝些黑豆红花汤，黑豆本身含有的营养价值高，吃了可以活血理气，还能延缓衰老，润肺除燥，对身体是很好的。