月经不调贫血吃什么好

　　在日常生活中有很多常见的妇科疾病。而月经不调就是其中的一个，月经不调会有着很多的症状表现，如月经周期以及月经量方面发生了变化等，月经量如果过多的话，很容易引起失血性贫血或者是缺铁性贫血的情况，对身体健康是非常不利的，因此一定要通过合理的饮食，预防月经不调贫血的情况发生，那么月经不调贫血吃什么好呢？

　　月经不调贫血的患者在饮食方面必须要合理的调理好，造血的原料主要有叶酸、蛋白质以及铁和维生素，在平常要适当的多吃些绿色的蔬菜，以及含铁量比较高的食物，如豆类、肝、蛋黄以及牛肉等，在餐后要切记不能喝浓茶，由于茶叶里面的鞣酸会影响身体对铁质的吸收。

　　月经不调贫血的患者也可以食用枸杞红枣煲鸡蛋来调理，主要是用到了红枣、枸杞以及鸡蛋，把鸡蛋放进去煮熟之后，再把鸡蛋壳去掉放进去继续煮，煮熟之后就可以喝鸡蛋喝汤了，每天或者是隔天吃一次，枸杞红枣煲鸡蛋可以起到健脾胃、补虚劳以及益气血的作用，对于月经不调贫血、体质虚弱、健忘失眠以及头晕眼花等都有着很好的调理作用。

　　对于补血的话，大多数的人都是知道阿胶的，阿胶可以起到补血养血，以及提高人们身体免疫力的作用，也已经成为了人们的一个调理滋补品，所以对于月经不调贫血的患者也可以用阿胶来改善贫血的情况。

　　月经不调贫血吃什么好呢？月经不调的患者当中，有很多都出现了贫血的情况，对于这类的患者要适当的多吃一些补血的食物，如阿胶，或者是含铁量高的食物，当然也可以吃枸杞红枣煲鸡蛋等，这些对于月经不调贫血的情况均有着很好的改善作用。