女性月经不调的症状有哪些，月经不调要注意什么

　　在现实生活当中，有很多的女性朋友多存在着月经不调的现象。主要发病原因来自于不良的生活习惯和饮食不当，长期无规律的生活，经常熬夜加班，在平时经常暴饮暴食或者过度节食，都有可能会导致月经不调的现象发生。

　　那么我们就来了解一下女性月经不调的症状到底有哪些。女性月经不调的症状主要表现为月经周期无规律，会发生月经提前或者推迟的现象，还会发生月经量增多或者月经量过少的症状，一般的病人会出现痛经的症状，病人在平时会感觉到腰酸背痛和下腹不适的症状，还会出现月经颜色的改变。

　　女性朋友发生的月经不调，在平时要注意的问题有很多。病人在平时要尽量保持生活有规律，不能过度疲劳，也不能长期熬夜加班，而且要防止受凉，要根据天气变化来增减衣物。在平时要多吃含有铁和滋补性的食品，要多吃补血益气的食物，可以多吃海参和鱼虾。同时要调整自己的心态，要保持积极乐观的心态来面对生活。

　　月经不调造成的负面影响是非常多。月经不调很容易导致皮肤出现色斑，而且会出现毛孔粗大和痤疮的不正常现象，会严重影响到睡眠质量，会出现精力体力下降和记忆力减退的症状。同时还会出现内分泌紊乱，会发生性欲减退等现象，而且还很容易影响到生育能力，会引起不孕症的发生。

　　总而言之，女性朋友应该注重身心健康，如果发生了月经不调应该及时就诊。女性朋友应该重视月经不调的危害性，要保持健康的生活方式来避免这种疾病的发生，在平时应该多参加户外活动，要坚持体育锻炼，同时还要保持积极乐观的生活态度，就能避免各种妇科疾病的发生，也能起到预防月经不调的作用。