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月经期体温比排卵期高

  排卵期是容易受孕的一大时期,很多备孕的夫妻就选择在这个时候同房,体温测排卵是计算排卵期的方法之一,不过月经期体温比排卵期高是怎么回事?不妨来看一下。

  月经期体温比排卵期高

  专用的基础体温计在36℃~37℃之间,每隔0.05度就有一个刻度,可么测量出极微小的体温变化。女性在排卵周期的体温会略随生理变化而起波动,不过差距甚微,仅有0.55度。这差距是一般家用体温计是无法测量出来的,所以要准确测量就必须选购一只专用的基础体温计才行。一般我们的测量时间是在早晨初醒时,因为在这个时候我们的肉体和精神都是处于最安静放松的状态,体温在这个时候也是最稳定的。所以初醒时不要在被子里活动身体,把体温计拿出来测量5分钟,然后再记录,这时我们所测得的便是最正确的基础体温。不过也不是一定要是早晨起床的时候记录才是基础体温,如果有人早上5:00上床,11:00点半起床,那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。记录基础体温不像人体体温,必须要每天都有耐心去做,若是有特殊原因二遗漏一两天也是无所谓的,但不能没特殊原因却疏于测量,断断续续的测量基础体温是没办法推测出准却的排卵日的。

  排卵期的体温是多少呢?月经周期规律,每周期为28--30天,排卵一般在下次月经前的14天左右,在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期,也是易孕期。月经周期中,排卵以前的基础体温常较低,正常每日清晨起床前的体温(即基础体温)在37度以下,约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍下降,排卵后体温平均上升0.5度左右,一直维持到月经来潮前才开始下降,再恢复到原来的体温水平。

  女人排卵期如何保养

  做好清洁工作

  每天用温水清洗私处,没有特殊问题不建议使用洗液,这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗,避免肠道细菌进入阴道。

  保持阴部干爽

  排卵期之前分泌物较多,女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤,避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重,很多女性朋友以为使用护垫更卫生,其实其不透气性也是细菌滋生的温床。

  做好避孕

  在没有备孕计划时,备孕夫妻务必要做好备孕措施,人工流产对女性身体的伤害是不可修复的,次数过多可能会直接导致不孕。

  注意饮食

  特别是生冷、辛辣的食物,都有可能会影响排卵期出血,还有可能导致月经不调和痛经,应多食用温和滋补的食物,平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素。

  调节情绪

  工作生活给人的压力越来越大,但是一定要学会调节情绪,多发展一些兴趣爱好来转移注意力,保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。