月经不调脸上长斑怎么办

　　月经不调是现在比较多见的一种妇科疾病，很多女性是由于心理压力过大和精神过度紧张导致的月经不调，这种情况一般通过休息和缓解压力就可以解决月经不调的问题，但也有女性是因为寒凉体质导致的月经不调，这种情况应该注意调理寒凉体质，从根本上解决月经不调的问题。

　　脸上长斑的原因有很多，比如说现在正处于夏天，在太阳下暴晒可能就会出现晒斑，如果有遗传性雀斑的话随着年龄的增加也会慢慢的显现出来，如果在妊娠后出现的斑可能是因为激素问题导致的黄褐斑，脸上长斑的原因很多，并不见得就是月经不调导致的，还是应该根据实际的情况进行调理。

　　月经不调可能会导致不孕或是过于疲劳已经腰酸背痛的情况，但是很少有月经不调导致长斑的，所以应该对症进行相关的调理，对于月经不调的调理我们一般除了用药治疗之外还需从饮食和生活作息以及精神方面进行调理，只有这样才可以让月经不调快速的恢复正常。

　　月经不调用药需根据医生的指导进行用药治疗，在这期间不要吃寒凉食物，不要过分节食，同时要注意营养的均衡，保证摄入的营养充足，适当的学会调节自己的压力，当出现压力过大的情况时，应该学会适当的解压或休息，不要始终在高压下生活，可以没事多到户外走走看看，不要始终呆在家中。

　　在月经不调时要避免吃辛辣刺激的食物和寒凉食物，避免因为刺激血液循环而导致月经不调的加重，适当多吃一点蔬菜水果和高蛋白食物，不要可以的节食，容易出现营养不良性的月经不调，这种情况下必须保持健康的饮食方式。可以在行经期间多喝一点红枣茶或者是红糖姜水，帮助机体增加热量的同时还可以帮助经血流出。

　　对于长斑的问题根据自己的情况选择合适的祛斑方式，一般选择的都是祛斑仪器进行祛斑，在做完祛斑后要注意防晒，不要在阳光下暴晒，可能会导致斑点再出现，或者是无法达到较好的效果，在饮食方面可以适当选择一些祛斑美白的食物，比如说西红柿，以帮助达到祛斑的效果。

　　月经不调一般情况下不会导致脸上长斑，如果是因为内分泌失调导致的长斑，可以及时调理内分泌，一般内分泌恢复正常后斑点也可以自己慢慢退掉，无需过多担心，如果是因为外在因素导致了斑点，可以根据个人情况选择祛斑。