月经量少吃什么好呢

　　引起月经量少的情况也是很常见的，尤其是自己减肥，节食，压力过大，药物的原因等，这都是会导致月经不调的情况出现的，当出现月经不调后要及早的进行改善的，其实月经不调是可以通过食物来进行改善的，不妨尝试一下。

　　1，月经量少，那么在主食的选择上面选择豆类的食物是比较好的，尤其是像小麦，小米，糯米，玉米，还有豆制品的食物是很好的，所以可以多吃一些的。

　　2，尤其是生活中的时候还可以多吃一些肉类，蛋类，奶类的食物的，还可以多吃一些猪皮，牛肉，羊肉，还有动物的内脏等食物都是很好的。

　　3，平时的饮食需要多吃一些新鲜的蔬菜的，尤其是小白菜，芹菜还有西红柿，油菜等蔬菜都是可以多吃一些的。

　　4，水果类的食物是可以多吃一些荔枝，杨梅，桃子或者是橘子，木瓜等都是很好的，尤其是饮食选择一些温热性的食物是很好的，像柠檬，大枣，桂圆还有叶子等都是很好的，但是要注意一些属于冷性的水果是不建议吃的。

　　5，但是要注意一些的，尤其是女性的月经量少，那么在月经的时候是要注意保暖的，而且在平时的时候饮食避免吃一些寒性，生冷的食物的，避免影响月经的，尤其是寒性的食物有螃蟹，蚌肉，黄瓜，西瓜，冷饮等都是不建议吃的。

　　尤其是有月经量少的女性，那么在生活中的时候需要注意自己的饮食清淡的，多吃一些营养物质的食物，尤其是维生素C的食物是可以多吃一些的，能够促进生血的机能的，平时高蛋白的食物也是可以多吃一些的，但是如果月经量少的情况一直都没有改善，那么要及早的去医院做个相关的检查的。