月经不调的保健方式有哪些

　　月经不调的治疗重点以月经的调理为主，对于月经的调理其实有很多种，但针对性的治疗才是最有效的，可如果是患病形式的月经不调，就要运用专业的医疗设备进行治疗。下面就月经不调的保健方式具体进行介绍，以备女性朋友的不时之需。

　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　当女性出现月经不调时，最好不要自行的盲目治疗，也不要不管不顾，认为时间久了就会好。针对月经不调一定要采取专业的手段进行治疗，以免影响身体的健康，如果不管不顾的话，很可能会影响日后的生育，所以对于这种疾病，女性朋友一定要引起重视。