月经不调哪些原因

　　月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或者是月经推迟，月经量少，月经持续时间长。症见月经淋漓不净，色淡质稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。这些都是月经不调的并发症，下面我们来看一下月经不调有哪些原因。

　　1、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。所以说女性应当少喝含气饮料。

　　2、平时女性的作息时间不规律。生物钟颠倒，饮食上不健康，这些都会引起月经不调的原因。希望广大女性能够重视。

　　3、很多女性为了减肥，而过多食用药品，这些都是不健康的，这些都会引起自身内分泌失调，也有女性是通过节食，这样是非常不健康的，希望女性能够重视这些问题。这些都会对身体产生很大影响。

　　4、情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经。

　　5、起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　以上着些问题都是引起月经不调的原因，希望广大女性能够养成良好的饮食习惯，和作息时间。爱惜自己的身体。平时应当努力调整自己的身体，每天都保持舒畅心情，每天都有一个好心情，平时多参加一些体育锻炼。