月经时间长不干怎么办

　　说起月经相信每一位女性都非常熟悉，这是女性生殖器成熟后的一种生理表现，十几岁开始直到四五十岁后才慢慢消失，可以说伴随着女性一生，是女性非常亲密的“朋友”。一般来说正常月经是每个月来一次，一次的持续时间为4-7天，但是有部分女性会出现月经时间长不干的情况，那么月经时间长不干怎么办？下面一起看看。

　　1、有规律地生活。月经时间长不干跟生活习惯离不开，在生活上我们要有张有弛，按时作息，做到尽量不熬夜，在工作上要劳逸结合，避免过度劳累，也要注意情绪的控制，情绪波动较大也会影响身体健康的。

　　2、检查是否有妇科疾病。如果发现月经时间变长不干的情况时，一定要高度重视起来，不能任其发展，患有妇科疾病很有可能会导致经期延长的，可以到正规的医院进行全面的妇科检查，看看白带是否有异常，经期的经血状况是否正常，可以根据检查的结果来判断导致经期时间长不干的原因，这样可以尽早治疗。

　　3、检查卵巢功能是否成熟。卵巢是否成熟是女性是否具备怀孕的一个重要因素，也是影响影响女人月经时间长不干的重要原因之一，如果女性的卵巢未成熟，没有具备怀孕的功能，不会产生排卵，从而无法正常分泌雌激素，所以会出现月经时间不干的情况。

　　4、注意营养的摄入。很多月经时间长不干的女性都有不同程度的贫血，加强营养的摄入可以增加身体的能量，增强身体的体质，有效地改善月经时间长不干的症状，可以多摄入一些蛋白质、矿物质和纤维素等。

　　正常月经会在4-7天结束，也有部分女性会时间长一些，不过也不会超过三天，出血量也会越来越少，这都属于正常现象，但是要警惕如果月经一直不干净是非正常的现象，建议及时去医院检查B超，查明情况，实施对症治疗。另外，生活上也要注意，养成良好的卫生习惯，保持规律的生活节奏，在饮食上要多吃动物内脏等含铁的食物，避免贫血出现。