月经不调多吃什么食物

　　在来月经的时候一定要重视自己的饮食，饮食不当的话会引起月经不调或者是痛经，合理的饮食对于痛经或者是月经不调也是可以起到调理作用的，关键的是要选择正确的食物，那么月经不调多吃什么食物好呢？一起了解下吧。

　　月经不调的患者可以适量的多吃些黑糯米粥，有很好的温肾健脾以及调经补血的作用，用到了桂圆、大枣以及黑糯米和红糖，大枣中属于性温味甘的食物，入脾胃经，温可以补脾不足，而甘可以缓阴血以及和阴阳等，大枣里面还含有了丰富的蛋白质、有机酸、铁、糖类以及磷和各种维生素等多种微量元素，而桂圆是属于平质润味甘的食物，具有补心益脾以及养血安神的作用，另外，黑糯米是性温味甘的食物，入脾胃肺经，起到了补中益气的作用。

　　月经不调的患者还可以用适量的益母草与大枣和红糖，加入适量的水后一起煮成汤来喝，每天早上和晚上的时候各喝一次，对于月经期间受寒导致的月经延后，以及月经量少的月经不调患者是非常适用的，还可以用适量的益母草与鸡蛋，把鸡蛋洗干净并且把适量的益母草与水一起煮，但是要记住鸡蛋煮熟之后要把壳去掉，去掉壳之后再放进去煮会儿，对于瘀血阻滞引起的月经量少与月经延后的月经不调患者很适用。

　　月经不调多吃什么食物好呢？月经不调的患者可以适量的多吃一些黑糯米粥，也可以适量的多吃一些益母草与大枣还有红糖煮好的汤等，这些食物对于月经不调的症状均有着很好的调理作用，但是对于辛辣刺激性、生冷寒凉的食物要尽量的避免食用，这些食物不利于月经不调的调理。