缓解月经不调的办法都有哪些

　　很多女性对于月经不调都不是陌生的，这种疾病虽然是一种常见的疾病，但是对于疾病的治疗方法，还有很多人不是特别了解。缓解月经不调就要从生活中做起，不要忽视生活中的细节，才能够更快的治愈疾病。

　　一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

　　三、药物治疗。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

　　月经不调的治疗方法因人而异，很多女性都容易忽视疾病的严重性，其实月经不调的危害性非常大，女性朋友们一定要注意自己的健康问题。同时还应该保持乐观的生活心态，才能够避免疾病的发病。