月经不调和饮食有关吗

　　月经是女性独有的生理现象，而这个现象一旦出现异常，就提醒着女性身体很有可能已经出现问题。一定要及时的进行调理，否则有可能会影响到身体健康和正常的工作。而导致月经不调的原因是多种多样的，其中饮食不当就是导致月经不调的常见原因。为什么饮食不当会影响月经呢？接下来我们家里大家介绍一下有关于月经不调和饮食的关系。

　　​1，过度节食。根据美国最新的一项研究结果证实，如果长时间的处于不良的饮食习惯中月经就会出现问题，这个时候月经就会停止或者出现月经不调的症状。其中最主要的原因和营养摄入不足有关。

　　2，心理影响饮食。一个人在心情不好的时候，饮食量自然就会减少，而这时身体也会出现紊乱。如果消化系统出现紊乱内分泌系统自然也不会好受，所以长时间的处于不良心态中，不论是饮食还是月经都会受到一定的影响。

　　3，吃生冷食物。现在很多女性都有吃生冷食物的习惯，认为这样会更加好吃鲜美。可是女性过多的摄入生冷食物对于身体并无好处。最主要的原因是生冷食物会导致宫寒的出现。而宫寒会影响到卵子的发育以及胎儿的生活环境，所以长时间摄入生冷食物，甚至会导致不孕不育的出现，所以女性朋友们要多加注意，避免摄入过多的生冷食物。

　　最后，月经不调的出现并不一定是坏事情。如果只是偶尔的出现月经不调，很有可能就是机体的调节而导致的，不需要过于担心。如果长时间的处于月经不调的状态中，一定要尽快的就医以免由于疾病而导致身体出现更加严重的不适。同时也希望各位女性多了解月经不调的相关知识，知道月经不调的原因，对症下药。