过度节食会导致月经不调

　　在以瘦为美的时代，女性朋友们往往因为时装流行趋势，偶像明星的言传身教，总是希望自己越瘦越好，不少人选择节食方法来减肥。然而，如果过度节食可能会导致月经不调，这你有没有想到呢？

　　据有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的7%方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的20%才能维持正常的月经周期。然而对于选择过度节食的女性朋友来说，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏。而雌激素是保证月经正常的主要内分泌激素，如果分泌不足就会影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，也不应该盲目节食。

　　不仅如此，情绪波动，贪凉，电磁辐射，便秘，滥用药物，吸烟等因素，也是常见的引发月经不调的因素。所以，女性朋友们一定要注意了，养成健康的生活习惯才是预防月经不调的关键。一定不能为了追求美而让身体“受罪”，殊不知，健康才是最美的状态。