月经不调食疗：调理月经不调的5个食疗方

　　对于月经不调的现象，并不是说一定要通过一些药物才能得到改善的，其实生活中有不少的食疗方，对于月经不调也有不错的疗效，因此建议月经不调的女性可试着用食疗来调治的，如下面的五个食疗方就是不错的选择，女性朋友可酌情选择其中的试试。

　　1、黑豆红枣汤：黑豆、红枣、生姜，各适量，一起加水煎煮，直到豆熟烂即可食豆、大枣及饮汤。可在经前3天开始服。有补血调经的作用，对血虚型月经不调适宜。

　　2、青皮山楂粥：青皮，山楂，粳米，各适量，先把青皮、山楂放入沙锅，然后加适量水煎四十分钟后去渣取汁备用，把粳米入锅，加水用小火煨煮成稠粥，快熟时再加入青皮、山楂浓煎汁再煨煮至沸即可早晚服一次，有理气活血，调经止痛的作用，对于气滞血瘀型月经不调适宜。

　　3、当归羊肉汤：羊肉、当归、生姜，各适量，先把羊肉切块，然后和当归、生姜一起入锅加水用文火炖烂熟，再加入调料去渣取汁服用即可，有温中散寒，养血调经的作用。

　　4、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，各适量，一起加水煎取后服食，一天一次，有补中益气，养血止血的作用，对于气虚型月经出血过多有效。

　　5、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖，各适量，先把山楂加水煎汁后去渣，再冲入适量的红糖热饮，有活血调经的作用，对于月经不调经期错乱适宜。

　　上面就是五个调理月经不调的食疗方，当然食疗也不是说可以随便服的，食疗调理月经不调同样是需要对症选择，不同类型的月经不调，症状不一样，适合的食疗方也不一样，因此建议有月经不调的女性可以根据自己的情况来选择适合自己的食疗，以更好的改善症状。