女人月经不调应该怎么调理

　　月经不调是困扰众多女性身体健康的常见妇科疾病之一，月经不调的发生不仅会危害到女性的正常怀孕功能也会让女性的身体出现其他妇科病。月经不调疾病需要我们时刻的进行预防和治疗，那么，女人月经不调应该怎么调理？

　　1、应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　2、宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　3、月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　4、月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　5、月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　在月经来临期间我们要做到不碰凉水、冷饮、辛辣食物和油腻的食物，应该多吃鱼类、豆制品和奶制品，这样才能让我们身体的营养达到平衡。多喝蜂蜜水和红糖水能有效的抑制月经不调带来的各种疼痛。