月经不调是怎样造成的，三个原因要知道

　　女性月经不调是非常常见的一种现象，很多女性以为月经不调不是一种病，很多女性也不是很在乎，其实月经不调的后果是非常严重的，应该引起足够的重视，引起女性月经不调的原因很复杂，比如长期的精神压力过大，另外还有一些饮食方面的原因也会引起女性月经不调。

　　1、人的情绪可以影响到人的身体健康，所以如果人的情绪长期不好的话，会引起一些疾病，所以在平时女性应该想办法控制好自己的情绪，避免情绪的起伏波动过大，女性情绪起伏波动过大的话会影响内分泌，从而会引起月经不调的现象发生，另外女性如果长期的失落，激动，焦虑的话，也会引起月经不调。

　　2、饮食方面的原因也会影响到女性的月经周期，比如说有一些女性在月经期间经常吃一些比较凉的食物，比如冰棍雪糕，冷冻的一些饮料等等，都会引起月经不调的发生，还有一些女性经常用凉水洗脚，凉水洗头的话也会导致月经不调，甚至还有闭经的可能。

　　3、女性如果有一些不好的生活习惯，也会导致月经不调，比如有的女性吸烟喝酒，吸烟对人体是有害的，有一些女性是抽烟的或者经常吸二手烟，其实经常吸烟的话很容易导致月经不调，因为香烟和酒精中的有害物质对女性的激素分泌有一定的影响，所以会导致月经不调的发生。

　　在平时的生活中很多女性都会遇到月经不调的现象，月经可以反映女性的身体健康状况，如果月经不调的话应该引起注意了，女性出现月经不调说明身体出现了问题，也可能是女性受到了一些刺激引起的，应该及时的去医院检查查找病因，另外在平时的生活中应该积极的调理。