女性月经不调如何调理呀？

　　女性月经不调如何调理？月经不调是一种多见的现象，像是因为一些外界的原因，或者患者自身的身体因素会导致患者在月经的时候出血量异常，并且在月经之前或者之后身体都可能会出现一些全身的症状，对患者的影响是非常大的。月经不调多发生在青春期或者更年期的女性身上，此时女性应该在医生的指导下进行治疗，还有无论是在月经的前期或者是在月经的后期，在治疗一个月经周期时，如果没有什么效果，或者出现其他的症状时，一定要到医院进行诊治。

　　女性月经不调后，在平时在饮食上要注意补充营养的均衡，多补充一些含铁丰富的食物，还有蘑菇一类的食物雌激素对人的身体很有好处，平时在生活中不要太过于劳累，也不要熬夜，这样都是影响我们身体里的正常的内分泌的。另外女性在生活中一定要减少自己的压力保持良好的情绪千万不要承受过大的心理刺激，可以进行一些简单的体育锻炼，不仅能够增强身体素质还可以保持良好的心态。

　　患这种疾病的女性患者一定要注意在饮食上面要保持良好的饮食习惯不可以暴饮暴食，平时应该要多吃一些比较对于身体健康有利的含有维生素的食物。注意辛辣刺激的食物不宜多吃。另外女性在活中一定要保持良好的卫生习惯，因为好的卫生习惯对于女性是非常重要的，可以避免女性感染一些妇科疾病，还有建议在生活中患上这种疾病的女性一定要注意在经期时不要同房。

　　最后，建议女性患者在月经不调的过程中需要多补充一些铁，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并且要补充维生素C，维生素C的话可以帮助我们身体促进生血机能，改善患者贫血的症状，但这种方法一定要坚持才会有效。