月经不调吃什么来调理，月经不调的食疗方

　　月经不调的表现是多方面的，如可表现为月经周期不准，提前或是推后，月经量增多或是减少，还有痛经，有血块等，这些都属于月经不调的表现。那么当女性出现月经不调时要怎么调理呢？可以通过一些食疗方调理的，下面来给月经不调者介绍几个不错的食疗方。

　　1、乌骨鸡汤：乌骨鸡一只，当归、黄芪、茯苓，各适量，先把鸡内脏去掉，清理干净后把所有药材用纱布包好放鸡肚子里，入锅煮熟悉即可，可在月经前饮用3天，有益气养血，健脾养心的作用。

　　2、月季花汤：月季花、黄酒、冰糖，各适量，先把月季花洗净，加适量的清水煎取汁液，然后加黄酒和冰糖即可饮服，一天服一次，有行气活血的作用。

　　3、红糖鸡蛋：红糖、鸡蛋，各适量，先把红糖用水化开，加入鸡蛋煮熟即可食用，注意在月经干净后吃，坚持食用十天，有调理血虚，补血调经的作用。

　　4、​龙眼蛋汤：龙眼肉、红糖、红皮鸡蛋，各适量，先加水把龙眼煮20分钟，再加红糖，打破鸡蛋搅入汤中煮2分钟即可食用，有补脾健胃，养血安神的作用，对妇女产后调养，月经不调等都有功效。

　　5、益母草汁粥：鲜益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁、蜂蜜、粳米，各适量，先把粳米加水煮粥，待米熟时加各种药汁及蜂蜜，煮成稀粥即可服食，一天服两次，温服，病愈即停，不宜久服，有滋阴，养血，调经等功效。

　　6、艾叶粥：干艾叶、南粳米、红糖，各适量，先把艾叶煎取浓汁后留汁去渣，然后加粳米、红糖加水煮为稠粥即可，在月经过后3天服，月经来前3天停。一天服两次，早晚温热服。有温经止血，散寒止痛的作用，对于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等有效，注意阴虚血热者不宜服用。

　　月经不调吃什么调理？食疗就是不错的选择，上面的几个食疗方对于不同症状的月经不调有不错的效果，建议有月经不调现象的女性不妨可以根据自己的情况来选择合适的食疗方，以更好的调理身体，恢复正常的月经，当然，月经不调原因有很多，如果是由一些疾病因素引起的，还要及时治疗原发病，这样才能彻底解决月经不调问题。