饮食调理月经不调的方式是哪些呢

　　治疗月经不调的方式是非常多的，现在来说，比较常见的就是生活中的保健措施，当然，保健措施的作用就是在于调理月经不调，对于疾病等因素而引起的月经不调一般来说都是无法彻底治愈的。下面就饮食调理月经不调的方式进行介绍：

　　1、多吃含有铁和滋补性的食物女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

　　2、多食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

　　3、不宜食用生冷寒性食物中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

　　4、不宜食用辛辣食物月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

　　一定要注意了解的一点是，虽说饮食调理也会对疾病因素而引起的月经不调有很好的调理作用，但其实，若是患者自身不能及时的纠正病因的话，想要做到彻底治愈月经不调也是非常困难的。