月经量少发黑怎么办，月经量少发黑怎么护理

　　我的一个同事最近总说月经量很少，而且颜色也发黑，我同事就心慌了，不知道这是怎么回事，中年之后是不是都会出现这个情况呢，月经少大家还多少能理解，年龄大了可能这个机能也会弱一些，但是如果颜色发黑就说明身体有疾病了。那么月经量少发黑是怎么回事？应该怎么治疗好呢？

　　一、月经量少颜色发黑的原因

　　首先，有的女孩子月经量比正常人少，可能就是因为血虚，身体衰弱引起的，月经发黑是因为经血在宫内淤积的时间过长所导致的。大多数的女孩子会出现月经不调的疾病，月经期间分泌紊乱都会出现月经量少的问题。

　　其次，器质发生病变或者是吃一些药物引起的，女士不重视生殖器官的卫生容易引起感染，比如肿瘤以及发育异常，营养不良等，器质性的改变，甚至内分泌失调都会引起月经不调，也有的女性平时过量的吃一些保健品，均有可能导致月经不调的发生。

　　二、月经量少颜色黑怎么办

　　第一、要对平时的个人卫生做好保健，要选择棉质内衣内裤，透气性良好的，女性朋友还需要平时对内裤进行消毒处理，要养成良好的卫生习惯，对于预防月经不调是很关键的。

　　第二、如果是因为肾虚，身体有一些器质性疾病比如子宫肌瘤，盆腔炎等，还是要及时去医院进行治疗。

　　三、月经量少颜色黑的护理

　　首先，保持心情愉快是很重要的，中老年之后是很容易抑郁的，而且这个阶段的月经不调也严重，个别的女性朋友还会出现腰酸背痛，乳房胀痛，情绪不稳定的情况，这个时候一定要保持一个好的心态。

　　其次，要重视个人卫生，月经期间房事要避免，而且要注意保暖，避免吃寒冷的食物，御寒要保暖。

　　最后要避免吃生冷酸辣的食物，多饮开水，而且要保持大便通畅，特别是避免吃辣椒，还有葱蒜等刺激胃的食物，而且要注意加强营养。

　　女孩子如果出现了月经量少颜色发黑千万不要恐慌，可以及时的调理一下，了解病因有针对性的治疗，平时要做好个人卫生，多吃有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆浆等，少吃凉性食物，只有这样才能缓解月经不调的问题。