月经不调吃什么除根，月经不调饮食护理要点要知道

　　从医学上来看，引发女性月经不调的原因比较多，自身有关饮食，不良生活习惯等，也有密切，系，月经不调重在调经，在日常饮食方面，女性月经不调，吃什么可以除根呢？一些食物对月经不调，具有改善作用，饮食的时候要遵循正确的饮食原则。

　　有月经不调的女性，平时在生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，对于有助于呼吸和消化的食物，可以适当多吃一些。

　　温热的食物也是首选的，还应该尽量少吃生冷刺激性大，温热的食物，有助于血液的运行，而生冷刺激性的食物不利于消化，容易导致血液流通不畅，会加重月经不调，甚至会引发痛经，月经量少，闭经等。

　　有月经不调的女性平时，应该多吃一些纤维素含量丰富的食物，因为这些食物能够调理经期，起到润肠通便的效果。

　　特别甜的食物，比如蛋糕饮料等，糖分摄入过多，容易出现血糖不稳，同时还会加重月经不调。来月经的时候不要喝浓茶，不要喝咖啡，会造成刺激，容易出现焦虑不安，加重痛经，延长经期。

　　为了让女性月经不调的情况，平时可以多喝一些黑木耳红枣茶，将黑木耳和红枣放在水里边儿煮，具有中和益气，补血养血的功效，对于气虚型月经出血量过多，月经不调具有改善的作用。

　　山楂红糖饮也是一款不错的治疗方，将山楂和红糖放在一起煮，具有调经活血的作用，对于月经不调具有一定的改善作用。

　　另外，女性平时还可以尝试下浓茶红糖饮，山楂红花酒等，这些食疗方对于月经不调也具有一定的作用，不过，月经不调引发的具体原因不同，症状轻重不一样，女性还需要请专业的医生进行评判，单纯通过食疗效果不佳的，应该服用药物的，也应该积极正规治疗。