养生

女性吃藕好处多多,月经可以吃藕吗?

  藕味甘性凉,生用具有清热、生津、凉血、止血,有养阴的效果,熟食具有补脾胃、滋肾阴、补血养颜的作用。

  如果出现“阴精亏虚”,藕是很好的养阴之品。莲藕对于女性,滋阴、补血、养颜的作用是最值得关注的功效!

  1、美容养颜

  对于爱美的女士而言,莲藕是不容错过的选择,当皮肤因上火而出现痤疮等问题时,食用莲藕这种性寒之物,可以有效地祛痘,增加皮肤质量,起到美容养颜的功效。

  2、凉血去瘀

  莲藕性寒,可以起到凉血去瘀的作用,如果女性在经期出现月经不畅的情况,可以通过食用莲藕帮助经血顺利排出。

  3、养阴补血

  很多女性都被贫血的问题所困扰,而莲藕则可以有效地缓解这一问题,交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,并除寒湿,止脾泄久痢,女子非经期出血过多等症。

  这些都是莲藕所具有的养生功效,对女性健康有极大的帮助。

  4、注意事项

  生吃要注意

  很多人喜欢生吃莲藕,觉得口感生脆微甜,十分可口,殊不知这种吃法十分危险,因为它生长在淤泥之中,藕中可能存在的寄生虫,不能马虎处理,需要清洗消毒干净,才可以放心省事。

  体寒者慎食

  莲藕生食性寒凉,如果体寒人的食用,易造成腹泻等各种不适症状的出现。经常生食不适合本身脾胃虚寒的人。

  食用适量

  食用莲藕一定要适量,可以滋阴的食物,过量食用也会造成消化不良,尤其是经期和孕期的妇女,不能生食莲藕。