女人来大姨妈要注意什么事项

　　日常生活中，女性应该注意自己的生活方式，特别是在来大姨妈的时候，一定要做好身体的一些护理，注意生活中的一些事项，避免对自己的身体带来伤害，导致月经不调。那么，女人来大姨妈要注意什么事项？

　　第一，注意外阴的清洁。女性在月经期间一定要注意自己外阴的清洁，在月经的时候每天要用温开水进行清洗外阴，洗澡的时候应该记住不要使用盆浴，最好用淋浴的方式，以免一些脏水进入自己的阴道，而引起一些炎症的发生。

　　第二，月经期间不要有性生活。女性在来月经期间一定要注意一些事项，应谨记在来月经期间的时候千万不要过性生活，因为性生活容易把一些细菌带入自己的阴道而引起炎症，并且，会导致女性月经过长，经量过多等一些不良症状发生。

　　第三，注意保持良好的睡眠。良好的睡眠有利于提高我们的身体免疫力，减少一些疾病的发生，特别是在来月经的时候，女性一定要注意自己的睡眠质量，平时不要熬夜，并保持良好的心情，不要乱发脾气，这都是非常重要的事项。

　　第四，注意自己的合理饮食。日常的饮食搭配发挥着极为重要的作用，合理的饮食有利于身体的营养摄入，特别是处于月经期间的女，一定不要吃辛辣的食品，而且，不要接触一些凉水或者是淋雨，这样会对自己的身体带来伤害。

　　以上都是关于女人来大姨妈期间要注意的事项，希望平时能够多加注意，并改掉自己不良的生活习惯，在来月经的时候可以照常的工作和学习，但是，不要做一些剧烈的运动，应避免接触一些潮湿的地方，以免身体出现不适。