月经不调最好吃什么食物

　　月经不调最好吃什么食物？有很多女性遇到大姨妈来临的时候，就会苦不堪言，因为这些人都有着痛经的毛病。其实除了痛经之外，还有很多女性被月经不调困扰着，月经不调是很多原因导致的，不管怎样都应该及时的进行调理，而且在月经期间也应该注意健康饮食，下面我们就为大家介绍一下。

　　月经期间的女性吃一些能够调理月经的食物是很重要的，适当的吃一些活血化瘀的食物能够帮助经血排出，缓解痛经，改善月经不调的情况。比如说海带汤，我们需要准备15克左右的海带，同时再准备15克绿豆，再准备适量的红糖，将绿豆以及海带清洗干净之后放到锅中一起炖煮，海带和绿豆完全炖软炖烂之后，再放入红糖进行调味，就可以喝了。

　　有月经不调的女性，适当的吃一些动物的内脏，对调经也有好处，下面我们给大家推荐一个能够调经的食疗方，韭菜炒羊肝。我们需要的原材料有200克韭菜以及250克左右的羊肝，在适当的准备一些植物油和盐，将韭菜清洗干净以后，切成段备用，将羊肝洗干净之后切成片备用。将锅烧热，锅中倒入适量的食用油，油烧热之后，再将羊肝下入锅中进行翻炒，炒至半熟时加入韭菜进行翻炒，羊肝和韭菜炒熟之后加入适当的盐和味精调味就可以了。这道食疗方能够有效的调理月经，崩漏带下症。

　　今天我们为大家介绍了月经不调最好吃什么食物，也为大家分享了两个能够调理月经的食疗方，总而言之，女性朋友们在月经期间一定要注意自己的饮食，有很多女性即使有着月经不调的情况，也不注意饮食，甚至在月经期间继续吃一些生冷的，刺激性的食物，这样做只会使月经不调的情况愈演愈烈。