月经期可以吃芹菜吗
芹菜其实是我们生活中常会吃到的一种蔬菜,它富含蛋白质及钙磷铁等微量元素,这些物质当然可以给我们的身体健康带来有利作用,同时还可以帮助我们增强食欲,降低血压,对于糖尿病患者来讲也可以放心地吃青菜,那么你了解过如果在经期的时候女性是否可以吃芹菜吗?
其实女性在经期的时候吃芹菜并不会给自己的健康带来不利的影响,只要在生活当中注意禁忌那些辛辣生冷的食物,保持一个愉快的好心情,那么是可以让你轻松度过经期的,希望每个女性朋友们都能够注重这些保健工作。
芹菜具有较高的药用价值,其性凉、味甘、无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血气清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,常吃芹菜能防治多种疾病:嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用,可防治高血压;糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用,有降血糖作用;经常吃鲜奶煮芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对治疗痛风有较好效果,女人月经期间可以适量吃芹菜。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
经期的时候女性身体比较的虚弱,而且还很容易受到一些疾病的困扰,因此在日常生活当中就更加不能够忽视自己的食物选择,只有多了解这些营养保健的食物,才可以帮助给你提供更多身体所需要的物质。