少女月经不调怎么治

　　月经不调通常发生在青春期少女身上，他们的卵巢还没有发育成熟。女性出现月经是子宫内内膜收到卵巢激素的变化而出现周期性的出血，卵巢会出现一个月一次的有规律的出血。所以，当发现月经不调的时候，一定是子宫内膜出现了问题。当发现自己月经不调时一定要去医院进行检查，对症下药，切忌盲目用药。如下就是一些有关月经不调的解决方法。想知道的一起来看看吧。

　　少女月经不调怎么治

　　1、既然情绪是影响月经是否正常的因素之一，那么就提高自我控制能力和自我的心理调节能力，特别是来月经的前后保持心情愉快，不要常常将自己埋进沉闷的情绪中不能自拔。在月经期间人的身体状态跟平常时候有所不同是正常的，而有一些女性在此期间出现腹胀、腰酸、疲倦、情绪会相对消沉是正常的现象，因此不要过度紧张，经期过了自然会慢慢恢复。

　　2、女性外生殖器较短，所以如果不注意卫生洁净的话，容易遭遇细菌的感染，从而造成月经失调。在月经期间，女性会较于平常要畏寒，所以要注意保暖；身体疲倦也是月经期的表现之一，所以也要注意多休息。

　　3、生冷的食物，禁食；烟酒，禁；节食，禁！在月经期间，或者在平时也要注意饮食架构的调整，注意饮食均衡，营养搭配合理，瘦肉、谷类、绿色蔬菜都是比较推荐的食物，而在此过程中注意补充钙的摄入。

　　4、还有一些适合调理长期月经不调的饮品，黑木耳红枣茶是个不错的选择，美味又不失功效的还有浓茶红糖饮，山楂红糖饮也可以。

　　如何预防少女月经不调

　　1、控制好自己情绪。在经期要保持自己乐观的情绪，避免不良情绪刺激下丘脑的反射中枢，而影响内分泌的情况。

　　2、饮食调节。在进去最好不要吃辛辣刺激和生冷的食物，应该多吃能增强自己免疫能力的食物，多吃水果和蔬菜。

　　3、要有规律生活。在平时就需要养成好的作息习惯，不熬夜和抽烟，在穿着方面要注意保暖，在经期要养成好的卫生习惯。