女孩，你知道月经是怎样形成的？

　　月经是正常的生理现象，月经的出现是卵巢发育成熟的一个重要标志。成年女性周期性阴道出血，这只是表面现象。在女性的身体里，发生着更加奇妙的变化。这个变化以28天为1个周期，即月经周期。那么，是什么推动女性的身体按着月经周期周而复始地变化，犹如潮涨潮落呢？

　　是激素，卵巢和子宫随着血液中雌激素和孕激素浓度高低而发生变化，雌激素、孕激素的多少又是由脑垂体分泌的促性腺激素决定的，而脑垂体产生多少促性腺激素则听命于下丘脑的安排。所以，下丘脑一垂体一卵巢产生的激素调节着月经周期，而这种轴一样的联系又受中枢神经系统的调控。毫不夸张地说，月经是女性身体一个神奇而微妙的变化过程。

　　依据子宫内膜的变化将月经周期分为3个阶段。

　　（1）、月经期又称出血期，历时4-7天。此时血液中孕激素和雌激素降到最低水平，子宫内膜的生长失去了支持，内膜中血管痉挛、破裂，引起出血，并将坏死的内膜冲人子宫腔内。另外，子宫分泌一种叫做前列腺素的物质，它导致子宫收缩，促使血液和内膜从子宫腔经阴道排出，形成月经。

　　（2）、增殖期又称卵泡期，约从来月经后第5天开始，历时7^-10天，此时血液中雌激素水平逐渐升高。子宫内膜开始修复，内膜逐渐增厚，血管和子宫腺体也随之生长。

　　（3）、分泌期又称黄体期，约从来月经后第15天开始，历时14天左右。此时卵巢中的卵泡已经排卵，排卵后形成黄体。分泌的孕激素，使已增厚的内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩张弯曲，分泌勃液。这些内膜变化有利于受精卵着床。假如这次月经周期中未受孕，黄体就会由于得不到有关激素的支持而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。此时就又进人了月经期。

　　经期应注意什么：

　　1、注意保暖、避免寒冷刺激、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。2。注意卫生、防止感染、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

　　3、避免过劳，不宜吃生冷、酒类、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。