月经头几天有很黑的渣子是什么东西，月经期间注意事项

　　如果女性在排卵期的时候没有受孕的话，增厚的子宫内膜就会脱落，从而形成月经。月经一般是暗红色的血液，偶尔也会有少量的组织出现。但是有些朋友却发现月经头几天有很黑的渣子从阴道里流出来。那么，月经头几天有很黑的渣子是什么东西呢？接下来就给大家介绍。

　　月经头几天有很黑的渣子是什么东西

　　一般情况下，月经期间会有暗红色的血液从女性的阴道中流出。如果月经头几天有很黑的渣子混杂在经血当中的话，就可能是由于宫寒导致的。宫寒会导致女性朋友出现月经不调的情况，并且有黑色的血块从阴道内排出。月经期间有血块和月经期受凉有很大的关系，因此女性朋友在月经期间一定要注意保暖，不要吃生冷的东西。

　　经期注意事项

　　1、经期女性朋友不要吃生冷的食物，应当吃温热的食物。如果在月经期间吃生冷刺激的食物的话，不仅会影响到消化，还会伤到人体阳气，从而导致宫寒。即使在夏天，经期也不应当吃冷饮。月经期间应当吃一些大枣，薏苡米，海带等温热的食物。少吃一些梨，冬瓜，芥蓝等寒凉的食物。

　　2、在月经期间，女性注意不要剧烈运动，像跳高，跳远，长跑等运动很容易引起痛经，因此女性朋友在月经期间不要进行这些运动。除此之外，像举重，哑铃等运动会导致腹压增大，很容易导致女性朋友出现月经过多的症状，女性朋友一定要注意。

　　女性朋友如果发现自己月经头几天有很黑的渣子从阴道里边排出的话，就可能存在宫寒的情况。需要在经期的时候注意保暖，不要吃寒凉的食物，不要碰凉水。如果症状特别严重的话，则应当去看医生，然后在医生的指导下进行调理。