月经不调发黑如何调理

　　大多数的女性都经历过月经不调的折磨与痛苦，月经不调有可能会引起月经量增多或者是减少，当然月经血的颜色也会发生相应的变化，如月经血色发黑或者是发紫等，引起月经血色发黑的原因有很多，那么月经不调发黑如何调理呢？

　　对于月经不调发黑一定要及时调理，如在来月经之前的一周要多加注意自己的饮食，不要吃一些生冷寒凉的食物，月经正常的人也是不可以吃这些食物的，不然就会引起月经不调，而对于月经不调的患者来讲，如果吃这些食物的话就会使病情进一步发展。

　　月经不调经血颜色发黑的患者，在每天的时候可以喝杯红糖水来调理，在月经期间时也不要让自己过于劳累，一定要注意劳逸结合，当压力过大或者是心情郁闷的时候，一定要学会释放压力以及调整好自己的心情，不要让自己处在太压抑的心情下，或者是不要让自己的压力过大等。

　　对于月经不调发黑的患者来讲，一般都是肾虚的人，很所以说可以通过饮食的疗法来调理，如山药与排骨，可以适量的放些红枣，并且要把核去掉，炖出来之后与香菇乌鸡汤一样，可以使人们的体质增强，并且有很好的活血化瘀以及人补肾养血的作用，对月经不调有很好的调理作用，当然对于月经颜色发黑的情况也是有很好的调理作用的。

　　月经不调发黑如何调理呢？月经不调的发黑的情况是很常见的，一般情况下是因为肾虚导致的，可以通过饮食的疗法来调理，如山药和排骨炖汤来喝，也可以适量的喝些红糖水来调理，当然生冷寒凉以及辛辣刺激性的食物是不可以吃的，不然就会影响到调理的效果。