月经不调食补吃什么好，月经不调是由什么原因导致

　　月经不调通常是指与月经相关的各种疾病。在日常生活中，有很多女性都会出现月经不调这一症状。导致月经不调的原因有很多种，比如最近的饮食情况，作息规律，精神状况等。对于月经不调这一症状我们也有很多相应的治疗办法。那么今天，我们就一起来学习一下有关月经不调的小知识。

　　导致月经常见的原因有以下几种：

　　1，因为某件事导致最近情绪异常所引起的月经失调。如果长期精神压抑，紧张或者遭受到重大刺激和心理上的创伤都有可能导致月经失调或者痛经，闭经等症状。

　　2，寒冷刺激引起月经量过少或者闭经。

　　3，节食有可能引起月经不调。

　　4，吸烟酗酒可能会引起月经不调。

　　以上几种是导致月经的原因，一般对于月经不调这种症状，我们常见的有药物治疗和食疗法，今天我主要针对的是食疗的方法，如：

　　1，多吃莲藕。莲藕里面含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血和出血患者极为适合。

　　2，多吃乌鸡肉，乌鸡肉是补身体的好东西，对月经不调白带多的女性有较好的治疗。

　　3，多吃羊肉，羊肉味甘性热，可以补肾壮阳，温补气血。常用于治疗肾虚腰痛，经血不调，产后血瘀的症状。

　　4，银耳，有滋阴润肺，补肾强精，止血活血，润肠通便的功效，适用于体弱，月经不调等症状。

　　5，多吃茄子，茄子是我们都爱吃的一道美食，具有清热活血，消肿止痛的效果，女性常食用对月经过多，痛经有一定的调理作用。

　　6，多吃鸡肉可以治疗月经不调的症状。

　　月经不调采取食疗的办法是最好的，因为它没有副作用，只会滋养身体。但是他是一个漫长的过程，还需要平时的作息时间，运动搭配起来才有明显的效果，只有把身体慢慢调理好，这些症状才会远离我们。个人主推食疗而不建议药物治疗，因为大多数药物对身体都有一定的副作用，虽然它见效快，但同时也会给身体留下病根。