月经期间该吃什么水果

　　月经期间应吃什么水果呢？相信这个问题是很多女性朋友们都非常关注，因为月经在生活中对女性朋友们来说都是非常熟悉的，大家对于月经这样的现象都不陌生，但是在月经期间应该吃什么样的水果，大家可能都了解的比较少，那么月经期间应该吃什么水果？

　　1、西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　2、奇异果

　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　3、番茄

　　夏天的时候，我们很喜欢吃番茄，因为有美白的效果。但是除了这个之外，番茄还对女性经期有所帮助哦。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

　　4、苹果

　　苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　相信大家在阅读完了这篇文章的内容之后，是不是都知道了？月经期间应该吃什么水果呢？因为在文档的内容里为大家做了非常详细的介绍，因此以上文章里介绍的这些水果，对于在月经期间女性朋本是非常适合食用的水果，所以大家一定要引起重视。