女性月经不调应适当吃补品，5个保健措施应做好

　　月经是女性每个月都会关注的事情，不管时间的长短，什么时候来，还是量的多少，都需要女性好好的去注意。毕竟，这关系到了自身的身体健康。那么，女性月经不调时应该如何吃补品的问题，是非常重要的。当然，除了吃补品之外，还要注意一些其它的保健措施。

　　对于女性来说，月经期间有月经不调的问题是很容易发生的，如果要吃保养品的话，要多吃一些滋补类的食物，比如说可以补铁或者是补血，平时不要过度减肥，不要因为减肥而影响身体健康，不然，对月经不调来说是特别危险的。对于女性来说，最好的保养品就是羊肉或者是海鲜，适当的吃一些黑豆，胡桃仁等滋补类的食物，相信对滋补女性的身体是非常有好处的。

　　女性月经不调的护理措施，接下来我们就做一些详细的了解。第一点，要尽量保持规律的生活，规律的生活对于女性来说是非常重要的，如果连睡眠都不规律，对于女性月经不调的现象会造成更多的问题。

　　第二点，就是对于青春期的少女来说，月经的出现就是由于女性不了解造成的，在这个阶段，女孩一定要多加注意，如果产生了身体不适的现象，要尽早去看医生，按照医生的建议来纠正自己月经不调的问题。

　　第三点，要保持良好的精神状态，有一个好的精神状态，才能改善女性月经不调的问题。很多女性月经期间本身就有情绪波动，如果身体不好的话，月经期间的问题会逐渐加深。

　　第四点，呵护方式就是不要过度的减肥，适当减肥是为了身体健康，但是过度的减肥就属于不正常的方式，如果通过节食来改善身体状况的话，女性可能会因为营养不良而导致月经不调的现象发生。

　　第五点，合理的性生活。很多女性提前进入性生活的话，对月经不调也会造成影响，所以，女性在性生活的过程中，一定要注意性生活的过程以及清洁，不要因为性生活过度而给身体健康带来影响。

　　女性月经不调的现象几乎80%的人都会产生，最好能选择一个合理的方式来进行调节。饮食调节只是一方面的，在其它方面也要注意护理的方式，最为关键的是平时要注意多休息，可以选择一些调经散寒的食物来进行滋补，相信这样效果会更好一些。