月经期腰背酸痛怎么办
月经期腰背酸痛怎么办?相信这个问题绝大多数女性朋友都遇到过,腰酸背疼不会要人命,但是疼起来让人坐立不安,脾气烦躁,为此不少女性朋友表示很烦,毕竟不是偶尔出现,而是一月一次,这可如何是好?究竟月经期腰背酸痛怎么办?
一、月经期的正常现象——调养
作为女性来讲,一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。如果较轻-般不需要治疗。
饮食上多吃些温热的食物,有利于血液通畅。如牛肉,鸡肉、桂圆、枸杞子等都属于温补作用的食物。夏天凉的东西多,但是为了减少身体不适,最好别吃太多凉性的食物。
月经的时候,我们经常感觉到非常疲劳,没有食欲感,所以要多吃些清淡的容易消化的食物,尽量不要吃油炸、酸辣等刺激性的食物,这样会引起经血量更多。
血液里面铁元素很多,流了那么多血,所以我们要多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏,瘦肉和鸡蛋等。这样才能避免出现更多的月经不适。
二、严重痛经考虑妇科病——治疗
月经期腰背酸痛怎么办?如果通过调养无法解除,考虑可能是妇科疾病,如:子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛经的症状。
如果是妇科病一定要尽早检查治疗,以免疾病感染带来更多的病痛折磨。
如果经期常常出现痛经的情况,女性朋友在经期前两天可以通过和益母草进行调节,减少痛经带来的痛感。
月经期腰背酸痛怎么办?在此小编提醒月经期虽然许多人都会存在这个现象,但是切不可用手去锤去捏,因为这不同于普通的劳累所致的腰酸疼,如果一味的去揉只会适得其反!