来月经能吃牛油果吗，可以吃牛油果补充营养

　　因为女性身体有特殊的生理结构，所以每个成年女性每个月都会有月经，在月经期间女性身体比平时虚弱，抵抗力也相对比较弱，如果不好好护理，可能就会导致月经不调等症状，对于饮食更要多注意，有的女性在月经期间想吃牛油果，现在说说能吃吗。

　　牛油果就是平时所说的鳄梨，女性来月经是可以吃牛油果的，牛油果的虽然价格贵但是营养价值是很丰富的，含有多种的营养元素，可以帮助经期女性补充身体所失的营养物质，其含有丰富的蛋白质和多种维生素，还有矿物质比如钾，钙，铁，磷，镁等元素，很容易被经期女性吸收消化，帮助经期女性补充身体能量。

　　牛油果的营养价值是很丰富的，女性朋友经常吃对身体很好，吃了可以帮助降低身体的胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统的，在经期吃可以帮助提高身体的免疫力，而且其含有的纤维素含量高，吃了可以帮助促进消化，预防便秘的，在平时牛油果除了生吃，还可以做沙拉和奶昔，营养又美味，女性朋友可以多在经期吃，还可以美容的效果。

　　经期女性的饮食要清淡还要新鲜有营养，除了可以吃些牛油果帮助日常保健，更要多吃些温补的食物，尤其在冬天，可以多吃些牛肉，鸡肉，桂圆，枸杞等，都是很滋补的，还要注意食物搭配合理，含铁元素丰富的食物也要多吃，比如动物肝脏，瘦肉等，营养好消化。

　　女性月经期间是可以吃牛油果的，对女性健康很好，可以帮助女性补充在经期流失的营养，其含有丰富的蛋白质和维生素，还有多种矿物质，增强女性身体的免疫力，促进消化，有美容养颜的效果，很适合在经期吃。