肾虚型月经不调怎么办，月经不调的常见原因

　　月经是女性生理上的循环周期，但现在越来越多的女性月经失调，也就是月经不调，已经成为妇科的常见疾病。月经不调时，每个周期月经出血量过少或过多，甚至月经前后全身酸痛，小腹疼痛异常，这些都属于月经不调的症状表现。腹部受寒、盆腔内受冷刺激或者情绪失调以及过度节食都是引起月经不调的常见原因。极少部分嗜酒的女性，更容易引起月经失调。月经失调时一定要及时去医院就医，检查出月经失调的原因，针对病因进行相应治疗。

　　导致月经失调的主要原因是什么呢？

　　第一、情绪异常。

　　月经失调，不会准时来月经，甚至是闭经，都是由于卵巢分泌的激素刺激到了子宫内膜，停止排放经血。主要是由于情绪起伏厉害，刺激了卵巢激素分泌。比如长期的精神紧张或者压抑都有可能影响激素分泌，从而影响月经。这种情况一定要尽快调节好自己的心理状态，不要给自己过大的压力，保持愉快的心情。

　　第二、寒冷刺激。

　　女性身体本身就不耐寒，在经期前后受到寒冷刺激会使得盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经失调。所以女性朋友在日常生活中一定要注意保暖防寒，尤其是在月经前后更是不能食用生冷饭菜，多穿衣物，避免子宫受到寒冷刺激。

　　第三、过度节食。

　　很多女性为了追求身体苗条，常常采用节食这种不健康的减肥方法。殊不知，过度节食会影响体内脂肪的存储，导致机体能量摄入不足，体内的脂肪和蛋白质大量的被日常消耗，没有多余的营养来合成雌性激素，大大的影响月经来潮，甚至是闭经。因此，在节食减肥的或者进餐非常少的患者，一定要注意加强营养补充，积极锻炼身体，才能恢复正常的月经周期。

　　要想月经正常，首先要有一个好身体。因此，在日常生活中，不要过分节食，要及时补充身体所需营养，保持一定的脂肪比例。在穿着上，尤其注重保暖，避免宫寒刺激，饮食也要少食用生冷辛辣。心理和情绪上，要保持积极健康的心态，良好的心情和健康的体魄结合才能形成一个正常的月经周期。希望广大女性从身体和心理上爱护自己，避免月经失调。