运动能改善脑萎缩吗

　　脑萎缩在日常生活中时有发生，会导致脑组织体积缩小，一般是由于遗传，脑外伤，中毒后遗症，脑梗死，烟酒过度，煤气中毒，酒精中毒等原因引起的。由于脑萎缩后脑实质遭到了破坏，神经细胞萎缩，因此会出现痴呆，智力减退，运动障碍等症状。那么运动能改善脑萎缩吗？

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　　脑萎缩患者由于记忆力减退，思维能力下降，情感失控，运动能力失调，对日常生活造成了极大的不良影响，需要及时治疗。在治疗的同时，要通过一些方法进行改善，运动是一种非常好的改善大脑萎缩的方法，经常运动能够增强体质，提高身体的抗病能力，还能对大脑进行刺激，延缓脑萎缩的发展进程。

　　脑萎缩患者可以根据自己的身体状况来选择适合自己的运动，像散步，慢跑，打羽毛球，练瑜伽，跳舞都是不错的选择，在运动的时候要注意循序渐进，不要一下子就进行剧烈运动，以免对身体造成伤害。

　　对于行动困难的患者，可以做一做舌头操。舌头是大脑的先行器官，经常做舌头操，能够防止和缓解大脑萎缩的症状。方法为舌尖向前尽量伸出，让舌根有一种拉伸的感觉，当舌头不能伸长的时候，再把舌头缩回去，这样进行20次，然后再把舌头伸出嘴巴外边，向左边摆动5次，再向右边摆动5次。接下来把舌尖轻轻的抵住上颚，让舌尖在上颚周围转圈，顺时针和逆时针方向各进行36次。

　　平时如果出现了脑萎缩的症状，一定要重视起来，通过药物和日常调理的方法进行改善。做到戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，在饮食上要注意清淡一些，注意补充海产品豆类，鱼类，各种蔬菜水果等。除此之外还要积极运动，增强体力劳动和体育运动，以改善体质。