小脑萎缩哪些生活常识要重视

　　小脑萎缩一般都是发生在老年人身上的，是可以在影像学检查的时候发现小脑的容积减少，脑沟增宽的，是可以分为局限性还有广泛性小脑萎缩的，是会让患者出现步态不稳，共济失调，还有言语不清等症状的，那么小脑萎缩哪些生活常识要重视！

　　1小脑萎缩要重视的生活常识是有很多的，首先就是要做到生活规律，要早睡早起，不熬夜，就算在节假日的时候也一样，有个良好的作息习惯，最好顺应自然界的四时气候变化，在春夏的时候早睡早起，而在秋冬的季节要晚睡晚起，也可以在每天早晨的时候进行一些锻炼，像太极拳，还有散步等。

　　2还有就是不要固定在相同的姿势太久，要经常变换姿势还有活动的方式的，在整个白天活动太累了的话，尽量在中午的时候多卧床休息一会，不过如果晚上的睡眠质量不太好的话，在中午的时候不要睡的太久，可以每天都安排一些例行的事情做，让自己必须用心力的完成任务，娱乐工作都可以，是可以制造生活乐趣还有成就感的。

　　3最后小脑萎缩的患者也要在饮食上不要太过于讲究，最好是自然食物形态，避免过度的加工，吃的食物要健康一些，食物的添加剂要越少越好，各种的蔬菜水果也要轮换着吃，可以吸收不同的营养成分，多吃一些鱼类跟海产品，还有适量的肉类跟豆制品，少吃油炸，还有茶酒，饮食也要以低盐，低糖，低脂肪为主。

　　小脑萎缩要重视的生活常识就是这些了，患者要做到这些，才可以让自己身体更加健康的！如果有什么异常出现的话就要及时的去医院进行治疗，避免发生一些更加严重的后果的，患者也要保持好一个良好的心态，避免给自己太大的心里压力了。