得了脑萎缩要注意哪些生活细节

　　大多数人对于脑萎缩这个疾病都不陌生，毕竟脑萎缩是一个与人们日常生活有很大联系的疾病，所以每一个人都应该知道怎么样去对付脑萎缩，从而才可以保护好自己的大脑，但是当一个人患上脑萎缩之后，要去注意哪些问题呢？

　　1、饮食调整

　　按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

　　2、保证充足的饮水

　　饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

　　3、生活规律

　　生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。

　　每一位脑萎缩患者都应该去多吃有利于自己脑部健康的食物，并且要多喝水，并且要让自己的生活很有规律，那样自己的病情才不会恶化，自己也就不会承受很大的痛苦，同时也才可以让自己早日远离脑萎缩这个疾病。