月经期间吃哪些食物会引起痛经，四种食物能够引起痛经

　　大家都知道良好的饮食调节对我们身体健康的益处是非常大的，而不良的饮食也会对我们的身体健康造成影响，所以学会怎么吃对我们来说是非常重要的。对于女性来说，在月经期间，如果不注意饮食，很可能会导致痛经的情况发生。那么，月经期间吃哪些食物会导致痛经呢？来看看小编针对这一问题做出的相关解答。

　　以下几种食物会导致女性的痛经：

　　一、山楂：山楂哟活血化瘀的功效，适当的吃一些山楂或山楂制品能够缓解血淤导致的痛经和月经不调情况。但是山楂中也含有丰富的鞣酸，过量服用会导致人体缺铁的情况，导致女性的经期不适。除血淤型痛经的女性，其他女性在经期吃山楂会导致经血过多、痛经等情况。

　　二、石榴：石榴中含有单宁物质，如鞣酸、单宁酸等，经期吃石榴会加重女性的经期不适。而且石榴的味酸，有生物碱和熊果酸等物质，其收敛作用非常明显，所以不利于经血的畅行和排出，可导致女性的痛经。

　　三、李子：大家都知道经期是不能吃冰品的，除此之外，性质较凉的食物也是不能吃的，李子就是性质较凉的食物。平时如果吃李子，有清热解毒、滋阴降火的作用，但是如果经期吃李子，则会导致女性的痛经、月经不调等情况。

　　四、蓝莓：蓝莓中含有多种酚酸类成分，其中含量最多的就是咖啡鞣酸，咖啡鞣酸对人体是有多种保健作用的，能够抑制癌症，还有抗氧化作用，能够帮助女性抗衰老。但是女性在经期不宜多吃蓝莓，因为蓝莓中所含的咖啡鞣酸能够加重痛经。

　　看了上述介绍之后，大家应该是长了不少知识，没想到有这么多种食物能够导致女性的痛经，希望女性能够有所了解，在月经期间应避免食用或者少吃上述介绍的几种食物。最后还要提醒女性朋友，如果经常有严重的痛经情况，应该到医院做一下详细的检查。