女生大姨妈刚来肚子痛该怎么做

　　每个女孩都有生理周期，生理期非常重要，不仅可以将废物排出体外，还可以在此时补充身体，促进营养物质的吸收。然而，有些女孩在生理期非常不愉快，因为会感到下腹疼痛，也就是痛经。那么，女生大姨妈刚来肚子痛该怎么做？

　　一、女生大姨妈刚来肚子痛该怎么做

　　1、喝红糖水

　　红糖水是温和的，如果在月经期间感到肚子疼，最好多喝些红糖水。可以用温水冲开红糖，当然，也可以在红糖水中添加一些食物来补充气血，这不仅可以缓解痛经，还可以补充体内的气血。

　　2、保持腹部温暖

　　月经期间腹部保暖非常重要，一旦腹部受凉，疼痛就会加重。如果条件允许，也可以用一个温水袋来热敷腹部，这样缓解腹痛，也可以轻轻按摩腹部以缓解腹痛。

　　3、注意休息

　　女性在月经期间休息是非常重要的，在月经期间，女性的气血会受到损害，所以应该及时休息，否则很容易因疲劳而加剧疼痛。

　　二、月经期间要注意什么

　　月经期间，女性朋友也要注意保暖，许多女性朋友在月经期间会出现痛经症状，如果不注意保暖，不仅会加重痛经的症状，还会导致将来出现腰痛的症状。在这段时间里，女性朋友们不能穿得太少，晚上睡觉时，应该盖上被子以避免夜间寒冷的侵袭，还需要多喝些热水，这不仅有保暖的效果，还能有效缓解痛经的症状。

　　总的来说，女生大姨妈刚来肚子痛要做好保暖，可以多喝红糖水，或温开水，都有利于缓解疼痛，也可以按摩腹部，使身体保持温暖。建议在月经期间合理搭配饮食，多喝热水，多吃新鲜水果和蔬菜，忌油腻辛辣刺激性食物，避免熬夜，忌生冷食物，做好保暖工作。