痛经是常见的妇科病之一，痛经时应该喝些什么

　　痛经是一种常见的妇科疾病，与我们的生活习惯、饮食健康、个人体质等有着密不可分的联系。看似不起眼的痛经，一旦发作起来，真的是疼痛难忍，有时甚至会影响我们的正常生活、工作以及学业。由此看来，通过日常调理来缓解痛经是一件重要的事情。而相比吃药、运动等方法，用汤饮类来调理身体更易被接受，也更方便制作。接下来，就为大家介绍几款痛经时可以喝的汤饮吧。

　　一、枣姜红糖汤

　　红糖、大枣、姜片，这些都是可以驱寒补血的，将他们放在锅中煮开后，便可饮用。

　　二、益母草冲剂

　　益母草是妇科疾病的良药，可以治疗各种妇科疾病，但是是药三分毒，所以益母草应该适量的食用。

　　三、乌鸡汤

　　乌鸡是调理女人气血的最佳选择，所以痛经时多喝些乌鸡汤，可以缓解疼痛。

　　四、热牛奶

　　牛奶中含有丰富的蛋白质以及色氨酸，色氨酸能缓解我们紧张的情绪，从心里上缓解痛经对女性造成的困扰。

　　五、桂枝红糖山楂汤

　　桂枝红糖山楂汤可以起到温经通脉、止痛化瘀的功，而且此汤月经前喝效果更佳。

　　六、银耳莲子汤

　　银耳和莲子可以起到润肺滋阴、安神补脑的功效，配合红糖和大枣效果更好。

　　七、红豆紫米粥

　　红豆和紫米都是可以补气血的良品，放在一起熬粥，即可以补气血，又可以充饥和减肥，是不错的选择哦。

　　八、红糖小米粥

　　红糖小米粥不仅可以补血，还很好喝，加些大枣味道更佳。

　　九、大米粥

　　我们也可以选择清淡一些的大米粥，月经期间吃清淡一些的食物可以缓解疼痛。

　　为大家介绍了这么多的方法缓解痛经，但是都是治标不治本的。要想彻底远离痛经，平时的生活及饮食习惯一定要规律。如少吃辣的、凉的等刺激性食物，不要过于劳累，保持心情愉悦等。从现在做起，早日远离痛经带给我们的烦恼吧。