榴莲，缓解痛经的最佳食物，桑葚和龙眼也不错

　　对于女性来说，月经期总是难熬的时期。有的女性在月经来临的时候会出现痛经。痛经对于女性正常的生活多少会造成一定的影响，女性对于痛经千万不能大意，需要积极治疗，榴莲是一种很好的可以缓解痛经的食物患者可以多吃，另外还可以轻轻按压疼痛的部位，用手指揉按疼痛部位的肌肉，坚持三五天就会看到效果。

　　食物不仅可以填饱肚子，其实还可以帮助疾病恢复。有许多的女性被痛经所困扰，除了吃一些止痛药外，食物的治疗使我们容易忽视的环节，并且食物治疗对于缓解痛经有意想不到的效果。所以说广大的女性朋友为了自己的健康，需要在痛经时的食物选择上多用心。蔬菜和水果因为其富含水分和维生素对于痛经患者有作用，其实多数的蔬菜和水果都可以作为参选的目标。

　　榴莲有着较为强烈的气味，为此多数人不轻易尝试，但实际上榴莲是一种不错的食物，榴莲可以活血化瘀，营养也很高，痛经时服用可以有效的缓解疼痛。在东南亚一些国家，女人生完小孩，榴莲是重要的滋补食物。除了榴莲，龙眼和桑葚这些同样不太常见的水果也有效果。所以说，为了治病，敢于尝试也许回收到奇效。

　　总的来说，痛经是一种女性的疾病，它对于痛经的工作和学习都有着不小的影响。榴莲是一种水果可以有效治疗痛经，红糖、益母草、当归这些极为常见的重要食材也不容错过，龙眼、桑葚也非常值得尝试。益母草煎汁去渣，在加红糖和米煮粥服用，可以活血通络。此外，一些中药食材也可以使用，当归、乌鸡都是对女性有益的食材，痛经期间可以做菜食用。