巧克力能缓解痛经吗

　　巧克力是女性非常钟爱的一种甜食，巧克力的滋味是非常美味的，让女性欲罢不能，不过并不是所有人都可以吃的，一些高血糖糖尿病是禁止食用的，那么如果女性有月经的话，可以不可以去吃一些巧克力来缓解一些痛经带来的不适感呢。

　　1巧克力是可以缓解痛经的，因为巧克力是属于高热量的甜食，这种甜食是可以让患者的血液循环增强的，减轻平滑肌收缩跟血管的痉挛，所以是可以缓解不适感的，而且吃甜食是最经济最快捷的办法，巧克力里面还有大量的单糖是可以让人体迅速的吸收糖分的，巧克力里面也含有咖啡因，是可以减轻患者痛经造成失眠的头痛的。

　　2巧克力不单单是可以让痛经的症状缓解的，可以让患者的脑内血清素提高浓度的，而脑内的血清越多的话，是会让人感到快乐的，巧克力是可以让人快乐的甜食，患者也可以在月经来的前几天就吃一些的，是可以让患者的情绪稳定，有月经的女性是在月经的期间是不容易发胖的，所以患者不用担心吃多了发胖。

　　3患者不单单可以在经期吃巧克力缓解痛经以外，也有很多食物都可以让不适感得到缓解的，像梅子、番茄、凤梨、核桃，都是可以增加患者的血清素，让患者月经期间感到快乐，不那么情绪低落，而且这些食物里面的热量也不是很高，是非常适合女性去食用的，不过也不可以吃的太多，是会适得其反的。

　　有痛经的女性要多注意在月经期间保暖，不可以接触太冰冷的水，也不要去进行性交，洗澡洗头很容易让身体感冒的，患者可以喝一些红糖姜水，都是可以让痛经症状得到缓解的，如果觉得麻烦的话可以用热水袋来敷小腹，不过不可以太烫。