痛经想吐出冷汗怎么办，保持规律的作息和生活习惯

　　痛经时出冷汗的治疗方法有很多，希望大家能够重视，千万不要用一些刺激性的药物。一般来说只要几天的调整和休息，很快就能够缓解痛经出冷汗的症状。大家应该积极对待，不要盲目相信他人的建议，要积极咨询医生。

　　1，如果症状比较轻，只要通过食物进行处理，多吃一些促进营养吸收的食物，包括香蕉，大豆，小麦等等。这些食物都有助于促进内分泌的调节，同时也能够减轻异位的内膜组织的压力，增强人体的免疫能力和身体素质。

　　2，如果是长期处于一种压力的状态，很容易导致内分泌失调，从而出现痛经出冷汗的问题。如果想要治疗这种症状，一定要注意适当的缓解自己的心理压力，多到户外走一走，每天下午可到公园跑步，有助于减轻内分泌系统的压力，同时也能够达到缓解痛经的效果。

　　3，口服一些促进内分泌系统协调药物。主要目的是让卵巢休息，不过具体的药物类型和用量都应该依据每一位病患的严重程度来评估，千万不能够盲目的采用药物。最好可以采用中医食疗方，尽可能减少副作用。若月经来时肚子不舒服，还能采用热水袋热敷，或者是生姜红糖水等暂时缓解。

　　以上介绍的就是痛经出冷汗的治疗方法，希望大家能够保护好自己的内分泌系统，尽量不要过度劳累。要注意休息，每天都要保证八小时的睡眠时间。在饮食的方面也要控制，千万不能够吃一些肥腻的或者是高脂肪食物，这些食物都不利于肠胃的吸收，而且也会导致痛经出冷汗的症状更严重。