吃巧克力缓解痛经吗

　　痛经发作期间很多女性都会有小腹坠胀的情况，同时伴随着小腹胀痛，而且会浑身冒虚汗，脸色发白，没有血色很多女性尝试过很多缓解痛经的方式多数都是以吃药为主，但并没有达到一个根除的效果，而巧克力这种食物是女性都很喜欢的逐渐出现了一个谣言说吃巧克力，可以减少痛经的情况，但事实上并非如此。

　　1、巧克力这种食物里面含有丰富的牛奶和可可是恋爱的典型代表，很多人吃完巧克力会有减少忧郁同时呢，会产生一些心理上的快感，在一定程度上有缓解疼痛的作用但是患者如果在痛经期间吃巧克力的话，并不能缓解疼痛，里面一些可卡因会导致女性出现更严重的痛经情况，而且还会导致发胖。

　　2、在痛经期间吃巧克力的话会导致身体内，很多营养元素都有一定的损失，首先女性在来月经的期间身体相对比较虚弱，血液比较稀少这期间如果长时间大量的吃巧克力会大量消耗体内的维生素b，所以在来月经的时候尽量不要吃巧克力咖啡也不要喝以及可乐尽量都不要在月经期间使用。

　　3、如果出现痛经的情况，平时在生活当中可以适当地多吃一些五谷杂粮，这里面含有丰富的蛋白质和微量元素以及大量的维生素，可以帮助减少由于来月经和缺失血液所造成的身体虚弱，经常吃可以给身体增强活力，也可以适当的吃一些坚果仁，对女性的健康都有很好的帮助，如果痛经情况比较严重，可以适当的喝一些红糖蜂蜜水。

　　巧克力这种食物不论是月经期还是其他时期经常都不要吃太多，巧克力的热量比较高除了纯度在75%以上的巧克力热量相对较低有减肥效果以外，多数的牛奶巧克力尽量都不要吃，长时间吃巧克力容易让身体内的脂肪含量过高将会造成不同程度上的肥胖。