痛经怎么做会减轻疼痛

　　痛经患者怎么缓解疼痛？痛经是很多女孩的毛病，让人承受了不小的危害，为了避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么痛经患者怎么缓解疼痛呢？下面就给大家详细介绍一下，看看痛经患者怎么缓解疼痛。

　　痛经患者怎么缓解疼痛：

　　1、利用天然食物补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　2、加热身体，加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　3、保持头低臀高的姿势。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　据研究显示，痛经也可能跟女性朋友的精神、神经因素有关，因此保持良好的心态，愉快的心情也可以缓解这种症状。

　　痛经患者怎么缓解疼痛？上述几方面是专家给出的建议，大家应该重视，因为痛经发生着实给大家带来了不小的负担，想要彻底摆脱疾病危害的发生，大家在把握了痛经患者怎么缓解疼痛之后，还应该积极咨询相关专家的建议。