女孩大姨妈来了肚子痛怎么缓解

　　女孩大姨妈来了肚子痛是非常常见也是比较正常的生理反应，此时所表现出来的疼痛症状主要以小肚子坠痛为主，有时还会伴有腰酸痛的症状出现。有疼痛感出现之后，就应该采用一些办法来减轻疼痛症状。那女孩大姨妈来了肚子痛怎么缓解？

　　一、物理疗法

　　1、按摩：姨妈痛时应该多卧床休息，在卧床休息的同时，可以用双手按摩小肚子，对改善微循环、缓解疼痛症状有很好作用。

　　2、热敷：热敷小肚子、腰部等疼痛部位，同样会有缓解疼痛的作用。可以用热水袋、暖宝宝贴以及毛巾沾上热水进行热敷，热敷时间大概在半小时左右，热敷半小时没有效果，可以反复热敷几次。热敷时一定要注意温度不宜过高，否则会导致皮肤被烫伤。

　　3、运动：在姨妈痛时可以做一些有氧运动，不但可以起到转移注意力的作用，还能促进全身血液循环，进而能够起到缓解疼痛的作用。比较适合姨妈期做的有氧运动包括：慢走、慢跑、瑜伽、太极拳等，只要避免剧烈运动就好。

　　二、药物疗法

　　1、西医止痛药，比如：芬必得、布洛芬、阿司匹林等，这些药物都具有非常不错的止痛效果，需要在医生指导下正确用药，以免滥用药物产生耐药性和副作用。

　　2、中医止痛药，比如：痛经宝颗粒、元胡止痛片、田七痛经胶囊、止痛化癥胶囊等。这些中成药具有调经止痛、温经散寒的作用，能够从根本上改善疼痛症状。

　　以上介绍了那还来大姨妈肚子痛的解决办法，只要结合病况选用合适方案进行调理，很快就能取得缓解疼痛的作用。一般疼痛感不明显时可以用物理疗法治疗，疼痛感比较严重时要及时用药物疗法治疗。期间还应该养成良好饮食习惯，不要吃生冷辛辣食物。